Happy Space’e

hoşgeldin.

Happy Space ekibi olarak psikoterapi, mindfulness, workshoplar ve inzivalar ile bireyin zihinsel, duygusal ve ruhsal ihtiyaçlarına bütüncül bir yaklaşım sunuyoruz.

Öncelikle sizin hikayenizi ve yaşamınızın dinamiklerini anlamaya odaklanıyor, ardından bilimsel temelli yöntemlerle yaşam kalitenizi iyileştirmeye çalışıyoruz.

Hedefimiz, sizi değerlerinizle uyumlu, dengeli ve huzurlu bir hayata ulaştırmak.

1:1 Psikoterapi

Psikoloji seanslarımızda bilimsel ve kanıta dayalı ekoller kullanıyoruz.

ACT (Kabul ve Adanmışlık Terapisi), bireyin değerlerine uygun bir yaşam sürmesine yardımcı olmayı amaçlar.

CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi), düşünce ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alır.

MBSR (Farkındalık Temelli Stres Azaltma), farkındalık pratiğiyle stresin yönetilmesini destekler.

MBCL (Farkındalık Temelli Şefkatli Yaşam), farkındalık pratiğiyle öz şefkati destekler.

Varoluşsal terapi ise bireyin anlam arayışını ve özgünlüğünü keşfetmesine odaklanır.

Mindfulness

Sadece Mindfulness (Farkındalık) pratiğine odaklı hizmetimizde, anı fark etmek, düşünce ve duygularla sağlıklı bir ilişki kurmak için etkili teknikler sunuyoruz.

Farkındalık pratiği, zihni sakinleştirmekten öte; düşünce ve duyguları yargılamadan gözlemlemeyi, stres ve kaygıyla daha sağlıklı bir şekilde ilişki kurmayı öğretir.

Böylece daha özgür, anlamlı ve bütünlüklü bir yaşamın temellerini atabilirsiniz.

Workshops

Workshop çalışmalarımızla, kişisel gelişiminizi destekliyor, özgün ve anlamlı bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için yeni beceriler kazandırıyoruz.

Psikoeğitimle ve ezoterik bilgilerle desteklenen bu workshoplar, katılımcıların içsel potansiyellerini keşfetmelerine, yaşamlarında daha fazla denge, tatmin ve mutluluk bulmalarına olanak sağlar.

İnzivalar

Mindfulness, psikoloji, sinirbilim ve yaratıcı yazarlık gibi disiplinleri bir araya getirdiğimiz inzivalarımızda, dönüşüm ve iyileşme için güvenli bir alan sunuyoruz.

Doğa ile iç içe, deneyimsel aktiviteler ve derin içsel çalışmalarla desteklenen bu buluşmalarda, kendinizle yeniden bağlantı kurmak, farkındalığınızı artırmak ve içsel yolculuğunuzda derinleşmek için bize katılın.