happyspace

Skip to Content

happyspace

happyspace

Saatler

happyspace

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

10.00-18.00

10.00-18.00

10.00-18.00

10.00-18.00

11.00-17.00

Takip et

Zihnimiz her gün binlerce düşünce üretir ve çoğu zaman bu düşünceleri “gerçek” sanırız.👇🏻

Ancak psikolojik esneklik, bu düşünceleri fark edip onlara mesafe koyabilme becerisini geli

Duygusal zeka, sadece ne hissettiğimizi bilmek değil; o duygularla ne yaptığımızı da şekillendirir.🌸

Araştırmalar gösteriyor ki, duygusal zekası yüksek bireyler hem stresle daha sağlıklı başa çıkıyor hem de daha derin ve dengeli il

Minik hedefler koymanın seni büyük hedeflere daha kolay ulaştırabileceğini biliyor muydun?😍

Öncelikle bir ajanda oluşturabilirsin. Küçük hedeflerle başla;

Yatağını toplamak, dolabının bir bölümün&uuml

Özgüven eksikliği çoğu zaman bir karakter sorunu değil, zihnimizin geçmişten öğrendiği düşünce kalıplarının bir sonucudur.🦋

Araştırmalar, çocuklukta aldığımız geri bildirimlerin ve sosyal karşılaştırmal

Araştırmalar, sevilen müziği dinlemenin sinir sistemini dengeleyerek anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletebileceğini gösteriyor (Chan et al., 2012).✨

Müzik, beynin ödül ve duygusal işlemleme bölgelerini aktive

Kişiliğin nasıl oluşuyor, hiç merak ettin mi? 🧠

Genetik miras, erken deneyimler ve sosyal etkileşimler; hepsi benzersiz bir “kişilik yapılanması” yaratıyor.

👉 Kaydırarak Big Five modelini ve kendini keşfetme yollarını incele,

Dinlenmek sadece bedenin değil, sinir sisteminin de yeniden dengeye gelmesi için bir ihtiyaçtır.✨

Sürekli uyarılmış bir zihin, duygusal dayanıklılığı zayıflatabilir.
Oysa kısa bir duraklama bile, stres hormonlarını düşür

Donmak sadece “hiçbir şey yapamamak” değildir.
Bu, sinir sisteminin yoğun tehdit altında devreye soktuğu otomatik ve biyolojik bir savunmadır.🧡

Bu postta donma tepkisinin ne olduğunu, nasıl hissedildiğini ve neden bir zayıflık de