happyspace

Skip to Content

happyspace

happyspace

Saatler

happyspace

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

10.00-18.00

10.00-18.00

10.00-18.00

10.00-18.00

11.00-17.00

Takip et

Her duyguyu hemen değiştirmeye, bastırmaya ya da çözmeye çalışmak zorunda değilsin.🌟

Bazen iyileşme, sadece ne hissettiğini nazikçe fark etmekle başlar. 🤍

#happyspace #wellbeing #mindfulness #psikoloji

Anlam Arayışı: Değerlerime Dönmek 10 Nisan 2025 | Perşembe | Online | 2 Saat✨

Bazen hayat o kadar hızlı akar ki, gerçekten neyin peşinde olduğumuzu unuturuz.👇🏻

Hedefler, beklentiler, başkalarının istekleri… Bunların arasında ke

Kendine nazikçe yaklaş.🤍

Çünkü kendine nasıl davrandığın, sadece bir “düşünce tarzı” değil;
sinir sistemin üzerinde doğrudan etkisi olan bir deneyim.🪷

Kendini eleştirdiğinde, beynin bunu bir tehd

Bazen yorgunluk sadece fiziksel değildir.👇🏻

Uzun süreli stres ve zihinsel yük, zamanla duygusal enerjimizi de tüketebilir.

Psikolojide bu durum duygusal yorgunluk (emotional exhaustion) olarak adlandırılır.✨

Enerjinin azalması, k

Bugün kendine karşı biraz daha nazikolabilir misin?🩵

Her şeyi aynı anda toparlamak zorunda değilsin.
Yorulmak, durmak, bazen hiçbir şey yapamamak da insan olmanın bir parçası.

Kendine sert davrandığında iyileşmiyorsun;
ancak anl