happyspace

Skip to Content

happyspace

happyspace

Saatler

happyspace

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

10.00-18.00

10.00-18.00

10.00-18.00

10.00-18.00

11.00-17.00

Takip et

Zihinsel yorgunluk, beynin sürekli bilişsel yük altında kalmasına verdiği doğal bir tepkidir.✨

Bu bir zayıflık değil; sinir sisteminin dinlenme ihtiyacıdır.
Durmak da iyileştirici bir yanıttır.🌼

#happyspace #mindfulness #wellbeing #farkı

Zihnin sık sık geçmişe mi takılıyor? Anda kalmakta zorlanıyor, hedeflerin için adım atamıyor musun?

Bu workshop tam da bu döngüyü kırmak için tasarlandı. 21 Aralık’ta Ayşıl & Aynil ile birlikte; ge&ccedi

Uykuya geçiş, parasempatik sistemin devreye girmesiyle başlar.😴😴

Kısa bir nefes egzersizi (4 saniye al – 6 saniye ver), kalp ritmini düzenler ve beyne “dinlenebilirsin” sinyali gönderir.✨

Ekranlardan uzaklaşmak

Araştırmalar, sessizlik hâllerinin beynin yenilenmesini, stres hormonlarının azalmasını ve duygusal düzenlemenin artmasını desteklediğini gösteriyor.🌼

Bu yüzden dönüşüm, bazen kelimelerle değil, sessiz bir farkın

Yoğun talep üzerine öğrenciler için ikinci terapi kontenjanı açıldı.✨

HappySpace olarak herkesin kendini güvende hissedebileceği bir psikolojik destek alanı sunuyoruz. Çünkü iyi oluş herkesin hakkı.🩵

?