Başlamak istiyor ama kendini sürekli ertelerken buluyorsan, bu workshop tam da o döngüyü anlamak ve farklı bir yerden yaklaşmak için tasarlandı.

Bu alanda ertelemenin arkasındaki düşünce, duygu ve davranış döngülerini fark edecek; ACT, CBT ve mindfulness temelli pratiklerle harekete geçmeyi zorlaştıran içsel engellere daha esnek bir şekilde yaklaşmayı deneyimleyeceksin

Bu workshopta neler var?

• Ertelemenin altında yatan psikolojik süreçleri anlamak
• Otomatik düşünce kalıplarını ve kaçınma döngülerini fark etmek
• ACT ile zor düşünce ve duygularla daha esnek bir ilişki kurmak
• CBT ile ertelemeyi sürdüren düşünce kalıplarını tanımak
• Mindfulness ile dikkatini yeniden şimdiye getirmek
• Küçük ve uygulanabilir adımlarla harekete geçmek

Kimler için?

Başlamakta zorlanan, sürekli ertelediğini fark eden, mükemmeliyetçilik ya da kaygı nedeniyle harekete geçmekte zorlanan ve bu döngüyü daha iyi anlamak isteyen herkes için.

Detaylar

24 Eylül 2026
20:30
Online
2 saat
₺3.500
Kontenjan sınırlıdır.