Yaza girerken hem dinlenmek, hem ferahlamak hem de kendin için yeni bir enerji alanı oluşturmak isteyenler için tasarlanmış bilimsel ve deneyimsel bir workshop.

Bu alanda, biriken zihinsel ve duygusal yükleri fark edecek, bedenine yeniden bağlanacak ve günlük hayatına taşıyabileceğin somut farkındalık araçlarıyla daha hafif, daha canlı ve daha dengeli hissederek ayrılacaksın.
Detaylar ve format çok yakında paylaşılacak.

Bu workshopta neler var?

• Zihinsel ve duygusal yükleri fark etmek ve sadeleştirmek
• Otomatik düşünce kalıplarını (CBT) tanımak
• Mindfulness ile bedene yeniden bağlanmak
• Öz‑şefkatle içsel alan açmak
• Değerler doğrultusunda yaz için yön ve niyet belirlemek

Kimler için?

Yoğun bir dönemin ardından biraz yavaşlamak, kendine dönmek, hafiflemek ve yaza daha dengeli bir yerden başlamak isteyen herkes için.

Detaylar

Tarih, format (online / in‑person) ve diğer bilgiler çok yakında açıklanacak.
Kontenjan sınırlı olacaktır.