Tekrar eden kalıplarını anlamak, kendinle daha şefkatli bir ilişki kurmak ve içsel yönünü netleştirmek için tasarlanmış bilimsel ve deneyimsel bir online workshop.

İçsel ve ilişkisel döngülerine yargısızca bakacak, zihnini ve bedenini daha iyi tanıyacak ve günlük hayatına taşıyabileceğin somut farkındalık araçlarıyla ayrılacağın bir alan.

Bu workshopta neler var?

• Tekrar eden ilişki ve davranış döngülerini anlamak
• Otomatik düşünce ve duygusal tepkileri fark etmek
• Öz‑şefkat ve iç sesle çalışmak
• Mindfulness ve bedensel regülasyon pratikleri
• Değerler doğrultusunda yeni içsel yön belirlemek

Kimler için?

Kendini daha iyi tanımak, ilişkilerinde veya hayatında tekrar eden kalıpları fark etmek ve değişimi kendine şefkatle başlatmak isteyen herkes için.

Detaylar

Tarih: 8 Şubat 2025, Pazar
Saat: 20.00 – 22.00
Platform: Online (Zoom)
Kontenjan: 12 kişi